Hogy a hátfájás ne korlátozzon többé!
Támogatlak, hogy a hátfájás ne vegye el tőled a mindennapok örömét – mozgással és masszázzsal segítek visszanyerni a könnyedséget a testedben és az életedben.
Enyhülő fájdalom, kevesebb feszültség – megoldások időhiányban szenvedőknek.
Az állandó fájdalom rontja az életminőséget.
A hátfájás sokunk életét megnehezíti, és olykor abban is korlátoz, amit szívesen csinálnánk.
A megfelelő mozgás és a masszázs segít enyhíteni a panaszokat, oldani a felgyülemlett feszültséget és könnyebbé tenni a mindennapokat. Akár néhány rövid gyakorlattal is elindulhatsz a változás felé, miközben a masszázs a pihenésben és a regenerálódásban támogat.
IDŐTAKARÉKOS megoldást keresel, ahol TE vagy a fókuszban? Szeretnéd visszakapni a rugalmasságot és a mozgékonyságot? KISBABÁT VÁRSZ és szeretnéd felkészíteni a tested arra, ami előtted áll?
A JÓGA, a MASSZÁZS és a TARTÁSJAVÍTÓ TRÉNING külön-külön és együtt is megoldást kínálnak
Kismamáknak
Szeretnél a várandósság alatt is biztonságosan mozogni? Enyhíteni a hát- vagy derékfájást? Felkészülni arra, ami előtted áll?
Kismama jógával átmozgathatod magad, testben és lélekben is hangolódhatsz a szülésre. A tartásjavítás során megszerzett tudatosság jó társad lesz a babázós időszakban, a kismama masszázs pedig kellemesen ellazít.
Anyukáknak
Állandó rohanásban vagy és soha nincs időd magadra? Fáradt vagy és kimerült? A hátad és a vállad napról napra jobban fáj?
Akkor a pár perces lazító és tartásjavító gyakorlatok pont neked valók lesznek!
Ha pedig ennél nagyobb feltöltődésre vágysz, akkor egy kellemes masszázs a legjobb.
Elég ha 60 perc időt tudsz rá szakítani!
Ülőmunkát végzőknek
Az egész napos ülő helyzet megvisel? Javítanál a testtartásodon?
A munkával járó stressz csak fokozza a feszültséget?
A jóga alaposan, ám kíméletesen átmozgat, segít kiszakadni a mókuskerékből.
Az NMPT módszerével tartós javulást érhetsz el, a thai masszázs pedig segít megőrizni a mozgékonyságot és kellemesen ellazít.
Király Ildikó vagyok
15 éve foglalkozom mozgással és masszázzsal.
Az évek során elsősorban olyanokkal dolgoztam, akiknek a hátfájás valamilyen élethelyzethez kapcsolódik:
várandóssághoz, kisgyerek melletti fizikai terheléshez vagy sok ülőmunkához.
Magam is két felnőtt fiú édesanyja vagyok így tudom, hogy milyen nehézségekkel járnak ezek az élethelyzetek. Az idő hiánya az egyik fő probléma, de személyre szabott megoldásokkal és rugalmassággal így is eredményes lehetsz. Már napi néhány perc ráfordítás is érezhető változást hoz!
Aktuális élethelyzetedhez igazítva keressük a megoldást! Igény szerint alkalmazzuk ehhez a JÓGA, a MASSZÁZS és a TARTÁSJAVÍTÓ TRÉNING módszerét, vagy ezek kombinációját.
Jóga
A jóga segítségével megőrizheted (vagy visszaszerezheted) tested mozgékonyságát, feltöltődhetsz energiával és lecsendesítheted az elmédet.
Mindezt úgy, hogy közben a gerinc egészségére is kiemelten figyelünk!
Masszázs
A tradicionális thai masszázs élménye kiemel a mindennapi rohanásból. Oldja a feszültséget izmaidban, átmozgatja az ízületeket, és az idegrendszeredre is nyugtatóan hat.
Kismamáknak is!
Tartásjavítás
Ha tartós megoldást keresel a hátfájásra, akkor az NMPT módszere a te utad. Nemcsak gyakorlatok, hanem egy komplex szemlélet, hogy újból jól érezd magad a bőrödben.
Remek prevenciós eszköz!
Ezt mondták rólam:
„Nagyon szeretek hozzád járni jógázni, mert minden alkalommal érzem, hogy tényleg figyelsz rám.”
(Brigi)
„Empatikus, igényes, a vendég egyedi kéréseit messzemenőkig figyelembe veszi munkája során.”
(Eszter)